Hipertensiunea: când devine periculoasă și ce recomandă medicii pentru a o controla
Un nivel al tensiunii arteriale de 140/90 mmHg sau mai mult, confirmat prin măsurători repetate, semnalează instalarea hipertensiunii și impune evaluare medicală, potrivit Dr. Alexandru Covaciu, medic specialist cardiolog. Boala, supranumită „ucigașul tăcut”, poate trece neobservată ani la rând, afectând inima, vasele de sânge, creierul și rinichii fără simptome evidente.
Semnele care anunță hipertensiunea: când trebuie să fii atent
Hipertensiunea arterială se manifestă prin creșterea constantă a presiunii exercitate de sânge asupra pereților arteriali. Valorile normale ale tensiunii variază pe parcursul zilei și pot urca temporar în timpul efortului fizic, sportului sau în situații stresante ori emoționale, fără a indica neapărat prezența bolii. Diagnosticul de hipertensiune se pune doar dacă valorile rămân ridicate la măsurători repetate și corecte, în stare de repaus.
Există două forme principale: hipertensiunea primară, apărută treptat sub influența geneticii, vârstei și stilului de viață, și hipertensiunea secundară, care se declanșează ca urmare a unor boli sau medicamente. Măsurarea corectă a tensiunii presupune două cifre: valoarea sistolică (presiunea în timpul contracției inimii) și valoarea diastolică (presiunea când inima se relaxează). Un exemplu uzual: 120/80 mmHg, unde 120 este tensiunea sistolică și 80 cea diastolică.
Criza hipertensivă: când trebuie să suni la 112
Valorile care depășesc 180/110 mmHg, mai ales dacă vin la pachet cu simptome precum durere de cap, amețeli, vedere încețoșată, dureri în piept, greață sau vărsături, pot semnala o criză hipertensivă. În astfel de situații, medicul recomandă să se sune imediat la 112 și să nu se conducă personal către spital. Automedicația, avertizează Dr. Covaciu, este periculoasă: administrarea de medicamente fără prescripție sau la indicația altcuiva poate agrava starea.
Strategii alimentare pentru reducerea riscului, recomandate de cardiolog
Pentru persoanele cu risc cardiovascular crescut, ținta ideală a tensiunii este de aproximativ 120/70 mmHg. Tratamentul, când este necesar, trebuie asociat obligatoriu cu modificări ale stilului de viață. Dr. Covaciu subliniază importanța alimentației: reducerea consumului de sare, creșterea aportului de legume, fructe și produse bogate în potasiu, precum bananele, cartofii și spanacul, sunt esențiale. De asemenea, evitarea grăsimilor saturate, a alcoolului și a fumatului contribuie semnificativ la scăderea riscului de hipertensiune.
Măsurarea regulată a tensiunii, controlul greutății, activitatea fizică moderată și limitarea stresului completează arsenalul de prevenire.
Hipertensiunea nu are mereu simptome vizibile, dar efectele sale pot fi devastatoare. O simplă măsurătoare poate face diferența între sănătate și complicații severe. În fața cifrelor de pe tensiometru, deciziile informate pot salva vieți.
